私は貧血があり鉄剤を処方され内服したことがあります。

また、ドラッグストアでサプリメントを購入して飲んだこともあります。

ただ、どうしても飲み続けていると最後の方で飽きて飲まなくなってしまいます。

たぶん目に見えて『飲むと治る』と言う実感がないからだと思います。

こんな私ははや５０才を過ぎ、閉経になったら貧血が治っていました。

それで今度は、女性ホルモンが減っていると思い『大豆イソフラボン』がいいのではと考えました。

それで、きな粉を買って食べるようにしました。

きな粉は便秘解消、育毛促進、アンチエイジング、バストアップなど効果があるそうです。

ヨーグルトにきな粉を掛けて毎日食べています。

こちらも目に見えた成果は見られないけれど、１年以上は続いて欠かさず食べられています。

サプリメントや健康にいいと言われる食品は、そればかり摂取しては身体に良くないと思います。

毎日の食事の中で、足りない栄養素を少し補充する気持ちでいた方がいいと思います。

私はクラチャイダムという黒生姜を使った純黒根茎というサプリを飲んでいます。

私のようにサプリメントを飲み忘れる傾向にある人は、常時内服している血圧の薬などあれば、それにつけて内服すれば忘れないかもしれません。

私はまだそういった薬がないので今のところ１００円以下で買ったきな粉で健康維持を保っていこうと思います。