青森県在住 22歳 女性の健康法「低体重や、メンタル面での健康!」

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あなたはどのような健康法を日々取り入れていますか?

わたしは水素水を飲むようにしています。

皆さん、それぞれ色々な健康法があることがアンケート調査の結果で分かりましたので、今回はみんなの健康法についてシェアしたいと思います!

青森県在住 22歳・女性 Nさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1摂食障害あるため、低体重や、メンタル面での健康。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1全体的に栄養素の摂取不足が慢性的にあるため、それを補うためのサプリメントやドリンクが欲しいです。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1毎日、規則正しい生活を心がけることと、ストレスを溜め込みすぎずに発散させたり、たくさん笑うことです。これが一番人間らしく、健康に過ごせるのではないかと思っています。生活リズムが乱れると、食生活にも影響が出たり、日中眠くなってしまい、仕事にも支障が出てしまいます。そのため、朝は必ず眠くても一度は起きて朝日を浴びるようにしたり、朝ご飯を少しでも食べるようにしています。夜も眠気がないとしてもなるべくは決まった時間に布団に入るよう心がけています。一日の生活リズムが乱れない限りは、一日の決まったサイクルで過ごすことができます。あとは、食生活にも気を付けています。摂食障害があり、どうしても食が細く少し食べるだけでお腹がいっぱいになってしまったり、逆に過食したり食生活が乱れがちなのですが、三食バランスよく食材を取り入れ、偏らないようにしています。少しずつでも摂食障害の改善をし、体重も増加させて心身ともに健やかに過ごすのが目標です。

 

健康や美容やダイエットについての口コミサイトも載せておきます!

⇒健康・美容・アンチエイジング・ダイエットの口コミアンケート結果!

 

 

お読みいただきありがとうございました!

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