千葉県在住 32歳 男性の健康法「ワンダーコアがおすすめです」

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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

千葉県在住 32歳・男性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1体重の増減、脂肪

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1ワンダーコア

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1体型維持のために、朝食をしっかりとっています。朝はサラダとスムージー、ソーセージや卵なども一緒に食べるようにしています。昼食は外食になりますが、そこでも野菜をとるように心がけています。また、食べる順番に気を付けています。まずは、サラダなどを先に摂取することによって、糖の吸収を穏やかにし太りにくい体になる効果があるので先に野菜、その後に肉や魚などをとるようにしています。夕食は遅い時間などにとることも多いので、糖質を控える為に白米は抜きにして、サラダやおかずだけを摂取しています。食べる量は朝食>昼食>夕食になるようにしています。また、毎日帰宅後に筋トレを行っています。数をこなすというよりは少ない回数をゆっくり行って負荷をかけています。腕立て、腹筋、スクワットを10回2セット。また、骨盤のゆがみを直す体操を行っています。方法は立った状態で内またになり、足の先をくっつけて、手の小指同士を揃えて頭の上に持ち上げて30秒そのままの姿勢でキープしていきます。

 

 

わたしは冒頭でお伝えした通りで、最近はミトコンドリアと活性酸素について学んでいて、水素水を毎日飲み出しています。

わたしには合っていたようで、身体のいたるところが改善してきて、毎日が楽になりました。

ミトコンドリアと活性酸素と水素水についてはこちらをご覧ください。

 

⇒水素水の効果・口コミのアンケート結果!活性酸素とは?

 

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