ダイエットの口コミアンケート「冷奴ダイエット」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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20代 男性 Sさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1〜冷奴ダイエット〜
男性でビール腹になりやすい方の特徴として、炭水化物を多く摂取すると血糖値が上がりやすいため太りやすいらしいので、夜ご飯は冷奴と納豆と生卵を混ぜたものを食べています。
冷奴や納豆は大豆なので血糖値は上がりにくく、またタンパク質が豊富なので男性の脂肪を落として筋肉をつけたいといった方にはオススメの食材と言えます。
また、生卵に多く含まれるコレステロールは摂りすぎると良くないというイメージがあると思いますが、実はそうではありません。
コレステロールは脂肪の消化を助ける胆汁酸の生成を助けているので、ダイエットにももちろん効果的です。
そして、コレステロールは主に体内で作られるものと食べ物から得るものがあるのですが、食べ物から多く摂取すると、その分体内で作られる量を減らします。従って、生卵を食べ過ぎてコレステロール値が上がるということはありません。さらに、卵だけを1週間食べ続けた結果、善玉コレステロール値が上がったというデータもあり、この値が上がると腸内環境を整えてくれるため、身体にいい影響の方が大きいと言えます。

 

ミトコンドリアは脂肪をエネルギーにしてくれます。

日本医科大学の太田教授はミトコンドリアの研究をずっとされていました。そしてミトコンドリアから行きついたのが水素水です。

私は、水素水を飲むことでダイエットのサポートになりました。

水素水とミトコンドリアについて書かれているサイトをリンクしておきます!

 

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