みんなの健康に対しての考え方は?「腰が痛くならないように姿勢を良くする」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

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30代 女性 Oさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1腰が痛くならないように姿勢を良くする

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1子供がいるので、なるべく同じ時間に寝て、同じ時間に起きるように心がけています。一番下の子供がまだ小さいので、抱っこしておろしての繰り返しの日々なので腰を痛めないように、なるべく中腰の状態が続かないように気を付けていますが、腰が痛くなってしまったときは、ラジオ体操をするようにしています。ラジオ体操は体の色々な部分を動かす体操なので、とても健康にいいと聞いたことがあります。実際、体操をする前とした後では、した後の方がとても心地いいですし、少し汗をかいて気持ちいいなと思う事が多々あります。あとは、どうしても猫背気味になってしまうことが多いので、姿勢を良くするように心がけています。歩くことも足を鍛えていいと思うので、子供と一緒に近くのスーパーに買い物に行ったり、子供の自転車の練習に付き合ったりしています。その他は、お風呂になるべくゆっくりとつかるようにしています。全身をつけてしまうと心臓に負担がかかりそうなので、半身浴で温まるようにしています。

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

その中でも私が一番良かったのが「セブンウォーター」って水素水でした。

また良かったことがあったらお話します!

 

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