千葉県在住 32歳 男性の健康法「ワンダーコアがおすすめです」

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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

千葉県在住 32歳・男性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1体重の増減、脂肪

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1ワンダーコア

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1体型維持のために、朝食をしっかりとっています。朝はサラダとスムージー、ソーセージや卵なども一緒に食べるようにしています。昼食は外食になりますが、そこでも野菜をとるように心がけています。また、食べる順番に気を付けています。まずは、サラダなどを先に摂取することによって、糖の吸収を穏やかにし太りにくい体になる効果があるので先に野菜、その後に肉や魚などをとるようにしています。夕食は遅い時間などにとることも多いので、糖質を控える為に白米は抜きにして、サラダやおかずだけを摂取しています。食べる量は朝食>昼食>夕食になるようにしています。また、毎日帰宅後に筋トレを行っています。数をこなすというよりは少ない回数をゆっくり行って負荷をかけています。腕立て、腹筋、スクワットを10回2セット。また、骨盤のゆがみを直す体操を行っています。方法は立った状態で内またになり、足の先をくっつけて、手の小指同士を揃えて頭の上に持ち上げて30秒そのままの姿勢でキープしていきます。

 

 

わたしは冒頭でお伝えした通りで、最近はミトコンドリアと活性酸素について学んでいて、水素水を毎日飲み出しています。

わたしには合っていたようで、身体のいたるところが改善してきて、毎日が楽になりました。

ミトコンドリアと活性酸素と水素水についてはこちらをご覧ください。

 

⇒水素水の効果・口コミのアンケート結果!活性酸素とは?

 

水素水は効果なし?50代・男性口コミ「何がなんだかよくわかりません」

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水素水って効果なしですとか、ニセ科学で詐欺ですとか、色々な噂がネット上で飛び交っています。

元々、2007年に日本医科大学の太田教授の論文が世界的に権威性のある医学誌「ネイチャーメディシン」に掲載されていることから、「水素水を必要とされている身体」には効果があると思います。

どういうことかと言うと、活性酸素のダメージをあまり受けていない人が、水素水を飲んでも効果が体感できない可能性が高いってことです。

そして、こういった方は、健康で元気な若い方に多いです。

今回は、水素水を飲んでみた感想について口コミアンケートを取りました結果の中から、あまり良くなかったネガティブよりな水素水の口コミを紹介していきたいと思います。

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50代 男性 Sさんの水素水を飲んだ感想

 

q1なぜ水素水を飲んでみようと思いましたか?

a1話題の商品だから

q1水素水を飲む前と飲んだ後の感想を教えてください。

a1はっきりいって、飲む前も飲んだ後もよくわからないでした。ミネラルウォーターのような感じしかしなくて、人によっては飲んだ後味が良くない製品もあると聞きますが、何がなんだかよくわかりません。長期間飲まなければ良さは分からないのでしょうかと言いたいです。サイダーや炭酸水と言われるような品物のように即座に、口の中がすっきりして気分が爽快になるわけでもないし、栄養ドリンクのように速攻で元気になってくるような感じも無いでした。風邪薬のように飲んでいれば、風邪の症状が消えていくわけでもないので、こればっかりはよくわかりませんでした。サプリメント感覚で、長期に予防医学として服用していくものと言われるとそのようなものとあきらめるのですが、ただの水としか思えない逸品ですね。テレビの宣伝でも言っていたように、水素はすぐに出て行ってしまうものなので、早く飲んで体内に入れてしまわなければいけないとの事だったのですが、感覚的には良く分からない飲み物でした。

わたしは、水素水を飲んでいろいろな効果を体感できた側の人間でした。

年齢は33才です。

肩こり、ダイエット、吹き出物がなくなり、美白効果、、と色々な効果を体感しています。

その時に飲んでいたのがセブンウォーターって水素水で、こちらは市販で販売されている水素水と比較して溶存水素濃度が非常に高い水素水です。

水素が体内の活性酸素を還元するので、高濃度な水素水のが良いと思い飲んでいましたが、結果よかったです。

なので、水素水を検討しているのであれば、高濃度な水素水セブンウォーターで一度お試しいただくと良いと思います!

セブンウォーターは、高濃度な割に、価格は低価格な水素水なのでおすすめです!

 

ダイエットの口コミアンケート「冷奴ダイエット」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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20代 男性 Sさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1〜冷奴ダイエット〜
男性でビール腹になりやすい方の特徴として、炭水化物を多く摂取すると血糖値が上がりやすいため太りやすいらしいので、夜ご飯は冷奴と納豆と生卵を混ぜたものを食べています。
冷奴や納豆は大豆なので血糖値は上がりにくく、またタンパク質が豊富なので男性の脂肪を落として筋肉をつけたいといった方にはオススメの食材と言えます。
また、生卵に多く含まれるコレステロールは摂りすぎると良くないというイメージがあると思いますが、実はそうではありません。
コレステロールは脂肪の消化を助ける胆汁酸の生成を助けているので、ダイエットにももちろん効果的です。
そして、コレステロールは主に体内で作られるものと食べ物から得るものがあるのですが、食べ物から多く摂取すると、その分体内で作られる量を減らします。従って、生卵を食べ過ぎてコレステロール値が上がるということはありません。さらに、卵だけを1週間食べ続けた結果、善玉コレステロール値が上がったというデータもあり、この値が上がると腸内環境を整えてくれるため、身体にいい影響の方が大きいと言えます。

 

ミトコンドリアは脂肪をエネルギーにしてくれます。

日本医科大学の太田教授はミトコンドリアの研究をずっとされていました。そしてミトコンドリアから行きついたのが水素水です。

私は、水素水を飲むことでダイエットのサポートになりました。

水素水とミトコンドリアについて書かれているサイトをリンクしておきます!

 

口コミ健康法アンケート!「風邪をひかないで生活をすること」

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身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

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20代 女性 Aさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1風邪をひかないで生活をすること

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1月1にデトックス目的とした3日間のファスティングを行っています。 日常生活ではなるべく添加物を避け、昼はお弁当で夜はカロリーの低いものを食べています。 朝は温野菜とヨーグルトと豆乳バナナスムージーを飲むことで、適度に糖度をあげ動ける状態をすぐに作れるように心がけています。 また、元々体調を崩したり便秘になりやすい方なので、ひじきや切り干し大根など食物繊維や鉄分を取るようにしてから全く便秘は無くなりました。 今は1日の摂取カロリーを1500以内に収めています。 ただ、余りに落としてしまうと代謝を下げてしまうのでこまめに手作りの低脂肪スイーツで糖度をあげています。 夏だと冷房などで体が冷えるので、基本的にお湯やハーブティーを飲んで体が温かい状態を保つようにしています。 また、運動も1日置きに筋トレとジョギングをしているので適度に身体も引き締まってきたように感じます。 ここまで徹底したのは初めてですが、この生活を初めてから身体も軽く1ヶ月で3キロ減るなどいいことづくしでした。

 

私は、血圧やコレステロールを気にしていました。

でも水素水を飲むことにより、数値は問題なくなりました。

今では、継続して飲むには水素水サーバールルドが一番お得だし、高性能なのでもう外せないですね。

⇒水素水サーバールルドについて

 

 

みんなの健康に対しての考え方は?「腰が痛くならないように姿勢を良くする」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

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30代 女性 Oさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1腰が痛くならないように姿勢を良くする

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1子供がいるので、なるべく同じ時間に寝て、同じ時間に起きるように心がけています。一番下の子供がまだ小さいので、抱っこしておろしての繰り返しの日々なので腰を痛めないように、なるべく中腰の状態が続かないように気を付けていますが、腰が痛くなってしまったときは、ラジオ体操をするようにしています。ラジオ体操は体の色々な部分を動かす体操なので、とても健康にいいと聞いたことがあります。実際、体操をする前とした後では、した後の方がとても心地いいですし、少し汗をかいて気持ちいいなと思う事が多々あります。あとは、どうしても猫背気味になってしまうことが多いので、姿勢を良くするように心がけています。歩くことも足を鍛えていいと思うので、子供と一緒に近くのスーパーに買い物に行ったり、子供の自転車の練習に付き合ったりしています。その他は、お風呂になるべくゆっくりとつかるようにしています。全身をつけてしまうと心臓に負担がかかりそうなので、半身浴で温まるようにしています。

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

その中でも私が一番良かったのが「セブンウォーター」って水素水でした。

また良かったことがあったらお話します!

 

健康に関するアンケート結果をシェア「精神面が気になります」

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「健康」をテーマに今回はお話をしたいと思います。

日本の平均寿命はドンドンと伸びているのに、医療費がドンドンかさんでいる状況ってご存じですか?

10年ちょっと前ぐらいまではあまり聞かなかったうつ病って言葉も、最近ではあまりにも普通な感じに聞こえてきます。

私は、日々簡単にできる健康法を取り入れていますが、まずはやっぱり健康について知識を付けるってことも大切だと思っています。

今回は、日本の皆様はどのようなことを気にして、どのような健康法を実施しているのか?

こういったことについてのアンケート調査を行ないましたので、その一部を紹介したいと思います。

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40代 女性 Kさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1精神面

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私が取り入れている健康法は、十分な睡眠をとることです。睡眠不足は、あらゆる障害をもたらします。ようやく40歳を過ぎたあたりから、それを実感するようになりました。睡眠不足がもたらす障害として、一番厄介なのは自律神経の失調でしょう。胃腸の調子、頭痛やめまい、また、そんな体の不調から起こる精神的不安です。とはいえ、眠れない時もあります。私は数年前に不安障害を患いまして、その時に睡眠導入剤を処方されました。今は病気も改善し、薬もほとんどなくなりましたが、睡眠導入剤だけはまだ病院からもらっています。いざという時の、精神安定のためです。眠れないときは、睡眠導入剤を飲んで、寝るようにしています。薬を使わなくても、眠れることが理想ですか、一度健康をそこねてしまうと、回復するまでに時間がかかります。まずは焦らずに、できることからやるようにしました。薬を使わない時は、睡眠アプリなどを使って、誘眠BGMを聞きながら寝たりします。睡眠アプリは、自分の睡眠サイクルを視覚的に表してくれるので、把握しやすいですし、何より睡眠に興味を持ちます。その他いい睡眠をとる為の工夫として、眠る場所を普段過ごす為のスペースにしないことです。どういうことかというと、ゴロゴロしたり、テレビを見たりするのに、ベッドを使わないことです。これは、ベッドに入れば眠る、という暗示をかけるためです。ベッドを普段過ごす場所にしていると、いざ寝ようとしてベッドに横になっても、眠るイッチがなかなか入らなくなります。睡眠不足になりがちな人は、一日が充実していなくて、眠るのが勿体ないという気持ちになるようです。気持ちをおおらかにして、睡眠は食事と同じくらい大事な時間であることを、認識したいものです。

 

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健康についての考え方は人それぞれですね。

今回、アンケート調査を行いよくわかりました。皆様本当に色々なことをされています。

でも、やっぱり一番多かったのが「ダイエット」に関してですね。

脂肪を燃やしやすい体が作れれば、日々の生活だけでも太りにくく痩せやすい状況を作ることは可能です。

こういった知識を付けてからは、運動量を変えずにダイエットに成功できました。

運動っていっても、会社の行きと帰りで合計で50分ぐらい歩いているだけですが。。

まずは、健康についての知識を付ける!

これって以外に皆さんやっていないけど重要なことでしたので、おすすめなサイトをシェアして今日は終わりたいと思います!

 

■水素水の効果・口コミのアンケート結果!活性酸素とは?
http://www.gad-aquarium.com/

 

 

水素水口コミ・効果のアンケート結果「お肌や髪の毛の乾燥がなくなりました!」

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水素水ってご存知でしょうか?

私はもう何年も水素水を飲んでいてその効果も体感しています。

でも、ネットの情報を見ているとなんだか私の体感している効果と逆のことが書いてあったりもします。

でも、こういった内容を見てみると、実際に水素水を飲んでいない人の感想って感じがしました。

「実際に水素水を飲んだみんなは、どう感じているんだろう?」

ってことが気になり、今回は、実際に水素水を飲んだ方にその感想や注意点を聞いてみましたので、こちらで紹介したいと思います。

水素水を飲んだ事のある10代~60代の感想での口コミ・効果についてのアンケート結果です。

それでは、水素水の口コミアンケートの一部を紹介します!

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40代 女性 Mさんの場合

q1再度、水素水を購入するとしたら何を気にしますか?(既に購入している場合は何を気にされましたか?)

a1友人の口コミ  メーカー

 

q1水素水を飲んだ後に何か効果を感じましたか? 小さなことでも結構です。
a1お肌や髪の乾燥の改善が見られました。そのせいかはよく分かりませんが、地肌の乾燥もなくなり、フケが出なくなり、枝毛もなくなってきました。艶も出てきたかんじですので、もしかしたら髪の水分量が増してきているのではないかとも思っています。段々と毛の先が細くなり、毛の量も少しずつ減ってきているように感じていたのですが、水素水を飲み始めてから髪の毛をカットした後からは髪の毛にコシも出てきましたので、随分と状態が改善されてきているように思います。それと同時に、お肌の状態も乾燥だったのですが、徐々に潤いが増してきているような気がしています。踵や肘、膝の乾燥も少なからず気になっていたのですが、最近はそのような状態にはありません。マニキュアを取った後、白くなっていたのですが、それらもなくなり、常にピンク色の血色の良い状態を保持しています。私の場合は、特別身体の何かが変化するほどの効果は見受けられないのですが、お肌や髪の乾燥は改善されました。

 

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アルミパウチ水素水を飲むことが主流になっていますが、実はアルミパウチ水素水を続けていると費用がかさむって口コミが多くありました。

水素水を飲むならサーバー製品がおすすめです!おおすすめのサーバー製品はこちら!!

新谷酵素の特長と効果とは?

胃腸内視鏡外科医の新谷弘実博士が開発をした、「新谷酵素」と呼ばれるサプリメント製品が販売されています。

この「新谷酵素」を1日4粒を目安として飲み続けますと、健康な身体を維持することができるといい、多くの方から支持されているサプリメントになります。

 

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「新谷酵素」の特長は、活きた酵素を手軽に体内に摂り入れることが可能という点にあります。

酵素は、食材からも摂取することができますが、食事のみで必要な量を補うことは難しいとされていますから、サプリメントなどで補うことが望まれています。

「新谷酵素」の主な原料には、自然由来の大豆と麦と米の胚芽や、小麦、脱脂ゴマ、黒大豆などの酵素が使用されていて、植物由来の乳酸菌も配合されています。

48度以上の熱を加えますと、酵素の働きが半減するとされていますが、「新谷酵素」は厳選した麹菌で低温発酵するなどの製法で作られたサプリメントになりますので、活きた酵素を作りあげることに成功しています。

効果的な飲み方は、1日4粒~12粒を、自身の体調にあわせて水又はぬるま湯と一緒に飲むのが良いとされています。

体調が悪いと感じられている時には、1日に8粒~12粒飲むことをすすめていますので、身体の調子を取り戻すことができるでしょう。

特に体内の酵素は、40歳代ころから減っていくといわれていますので、活きた酵素を手軽に摂取することができます「新谷酵素」で、効果を感じられてはいかがでしょう。

ダイエットにも評判ですよ~。

身長を伸ばしたいならドクターセノビルがおすすめ

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身長を伸ばしたい!というときに、科学的な方法はあるのでしょうか?
最近の研究では、成長ホルモンの分泌にはアルギニンが有効であることがわかってきました。
そして、アルギニンを摂取するには、食品からでは足りないため、
サプリメントから取る必要があります。
サプリメントは、子供用であればドクターセノビルなどがおすすめです。
ドクターセノビルは何がいいかというと、アルギニンによって起きやすい胃痛をなくし、
子供でもアルギニンを摂取できるようにしてあるのです。
ドクターセノビルは何歳まで効果があるのか、こちらのページには例がのっていました。
アルギニンは、そもそも食品に微量は含まれていますが、
なかなかたくさん摂取することはできません。
なぜなら、豚肉にしてみれば100gあたりに1gしか含まれていないからです。
アルギニン自体は1日5グラムほど必要といわれていますから、
子供に毎日500グラムの豚肉を食べさせなければいけませんが、
これは大人でも無理でしょう。
ですから、サプリメントから摂取する必要があるのです。
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海外製のサプリメントも検討するかもしれませんが、
海外製のアルギニンは中和されていなく、アルカリ性のものが多いです。
このアルカリ性のはかなり強いので、お腹が痛くなる可能性が高いです。
アマゾンのレビューをみると、大人でも結構胃を痛めているので、
やはり子供には専用サプリメントがおすすめできるでしょう。

腋臭の予防対策

腋臭に悩む人は決して少なくありません。

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これは汗が皮膚の表面にある細菌によって分解され、独特の強い臭いを生じさせる症状です。

このような腋臭を予防するためには、どんな対策を講じることができるのでしょうか。
腋臭の予防対策としてたいへん効果があるのはバランスの取れた食生活です。

特に、脂肪や動物性たんぱく質を多く含む食品は、臭いを引き起こす働きがあります。

そのため、肉類を中心とした食習慣を改善し、野菜を含めバランスの取れた食事を目指すことができます。
また腋臭の予防対策としてできる別の事柄とは、喫煙の習慣をやめるということです。

タバコには、臭いを強める働きがあるため、喫煙の習慣がある人は特に注意が必要でしょう。
さらに、腋臭の予防対策には、着用する衣類も大きく関係しています。

一般に、レーヨンやポリエステルといった化学繊維の衣類を着用すると、臭いをかえって強めてしまうと言われています。

それで、絹や綿といった天然の素材で作られた衣類を着用するようにしましょう。これらの素材には、臭いを抑える効果があるからです。
加えて、普段からリラックスできる環境を作っておくことも、腋臭を予防する上では効果的です。

一般に、人は精神的なストレスを抱えると汗の量が増えることがあると考えられています。

このような汗は臭いとも深く関係しているため、自分の生活を上手に組織し、精神的なストレスのないリラックスした状態を作るよう努めることができるでしょう。

 

とはいえ、そんな節制のある生活では人生つまらないし嫌だ!という方も中にはおられるでしょう。

そのような方には、やはり脇汗のにおい対策専用クリームがお勧めです。

クリアネオというクリームは大変効果があり大人気なので一度使ってみるともうやめられなくなるかもしれませんよ?