黒豆とクラチャイダムの効果で毎日元気に過ごせています

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黒豆を常食しています。黒豆は、栄養成分、効能を見ますと食べずにはいられない程、栄養成分を含んでいる食材です。

それというのも、その栄養分はすばらしいものがあります。まず、黒い皮の部分がアントシアニンというポリフェールの一種で攻酸化作用があり、アンチエイジングにも効果があるといわれていましたが、黒豆を常食することで不要になりました。

黒豆は実にスーパー食品で、アントシアニン、イソフラボン、サポニン、食物繊維などが含まれていますが、他にも良質大豆たんぱく、ミネラル、オリゴ糖、ビタミンB群、ビタミンEなどの成分が含まれています。特に、ミネラル類の含有量がビックリするほども多いのも食材です。カリウム330mg カルシウム80mg、マグネシウム60mg 鉄分4.2mgと豊富で、まさにミネラルの宝庫です。ミネラルはなかなか摂りにくいにもかかわらず、これだけのミネラルが黒豆を食べるだけで摂取できるのですから、奇跡のような食材だと思います。

また、イソフラボン効果としては、強力な抗酸化作用があり腸の運動を促進して老廃物を排出してくれます。それに、女性ホルモン・エストロゲンに似た物質がありますから、生理機能、卵巣の機能向上にも役立ってくれます。まさに女性のための食品に思えます。また、イソフラボンは、血中コレステロールを減少させる効果もあります。私は、コレステロールが高いので、まさに欠かすことができない黒豆なのです。アントシアニン効果もあります。これは、強い抗酸化力のため活性酸素を抑制してくれるといわれます。

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サポニンによる効能も見逃せないでしょう。サポニンには、体が吸収したブドウ糖が、中性脂肪に変性するのを抑える効果。血中コレステロールの量を調整しますから、血液を
サラサラにする効果もあります。私は若干血圧も高いので、黒豆の血液さらさら効果に大いに期待しています。さらに、食物繊維が豊富ですから便秘解消にもいと言われています。便秘気味の私は、こうした理由により黒豆を毎日煮て食べています。電子レンジを使うと、簡単にできます。私は大きな電子レンジ用のキャセロールで煮て食べています。甘みももミネラルの多い黒砂糖にして煮ます。この黒豆を食べ続けた結果、長年続いた花粉症も軽減化してきました。

黒豆と一緒にクラチャイダムという精力ザプリも飲むようにしています。精力剤については精力剤の効果ランキングのサイトなどで知識を得て、クラチャイダム100%の精力剤を飲むようになりました。この2つの相乗効果で若返り効果や体力の向上が実感できています。今後も末永く付き合っていこうと思います。

長崎在住 28歳 女性の美容方法「ドライヤーなのに顔のリフトアップまでできる」

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美容に関するみんなの口コミを紹介します!

ちなみに、わたしは最近「ネイルケア」をしていて気付いたのですが「爪水虫」の可能性が。。

ってことで「爪水虫の治療方法や薬」について調べてみました。

自覚症状がほとんどないので要注意です!

では、今回は美容に関する口コミを紹介します。

 

長崎在住 28歳・女性 Aさんの美容・アンチエイジング方法

q1美容・アンチエイジングについて何を気にしていますか?

a1顔の老化

 

q1美容(アンチエイジング)グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1今欲しいものはヘアビューザー。ドライヤーなのに顔のリフトアップまでできるという商品。

 

q1あなたの美容・アンチエイジング法を教えてください。

a1とりあえず保湿。気づいたら保湿。こまめに毎日塗ると、やはり日頃の成果か顔のうるおいが違います。あとは今流行っている化粧品や基礎化粧品の口コミをチェックし、自分に合いそうなものは積極的に試します。最近購入したのは、ヘアブラシです。口コミをチェックし、ヘアブラシでさらに頭皮のマッサージをできるというヘアブラシを購入しました。アンチエイジングは1日でできるものではないので、毎日の積み重ねが大切だと思います。しかし毎日ただ同じことを繰り返していても結果は同じ。それならば色々なものやアンチエイジングにきく運動でも体操でも何でも取り入れるべきだと考えます。今の自分を保持しながら出来れば若くなりたい!綺麗でいたい!その気持ちも大切です。ただやはり忙しい毎日の中でアンチエイジングを気にする時間は短いのが現実なので、その短い時間でいかにアンチエイジングに効くことをできるかが鍵だと思います。老化が怖いので、空いた時間にはパックをしながら何か他のことをすることもあります。

 

健康の秘訣は食べるサプリから

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最近のCMなどでグミサプリが流行ってます。また、Twitterでもグミサプリを取り上げていました。

これは凄いです。しかも、大ヒットしています。ドラックストアでも売り切れ続出しています。

しかし、グミサプリの1個の値段が1000円以下と少々高いです。それでも人気のあるグミサプリです。

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私は流行に乗って、グミサプリを購入しました。

私が選んだのは、「マルチビタミン」のグミサプリです。11種類のビタミンが入っています。

選んだ理由は、昔から食生活が偏っていて、二十歳になってから健康に不安を抱いたからです。

グミサプリよりも先に色々なサプリメントが販売されていました。しかし、どれも食べるタイプじゃなくて、飲み込むタイプで、嫌でした。

私はカプセルが大の苦手で、水と一緒でも飲み込む事が苦手なんです。以外と大きくて、固いカプセルもあるので、怖いし、苦痛を感じます。

以前、体力が落ちてきたのでマカとクラチャイダムの精力サプリを飲んだことがありますが、効果はあってもカプセルが苦手でした。

そんな時に、食べるタイプのサプリが登場して、明るくなりました。それが、グミサプリです。

飲み込むんじゃなくて、普段通りに食べるだけで良いので、まったく苦痛を感じません。

とても美味しかったです。

1日2粒食べるだけなので、おやつ感覚です。美味しいグミサプリです。

しかし、食べ過ぎには注意です。

あくまでもサプリメントなので、1日食べる量に注意をしないといけません。

それだけ守れば、毎日続ける事が出来ます。苦痛のないグミサプリなので、ストレスを感じません。

マルチビタミンを食べ続けた結果、ストレスのない生活を送れるようになりました。

体も疲れにくく、眠れやすくて、朝起きるのが気持ち良いです。

こうゆうサプリメントがもっと増えれば良いなと思います。本当にグミサプリに出会えて良かったです。私の健康の秘訣はグミサプリでした。

チアシードというものは…。

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EMSマシーンが世間に認められるようになった時、パットをベルトの内側に引っ付けて腰に巻くものが大部分を占めていましたので、今になっても「EMSベルト」という名で呼ぶ場合が多々あります。
置き換えダイエットに挑戦するつもりなら、1か月間に1kg減を最低目標にして取り組むことが大切です。こうすればリバウンドすることも少ないですし、身体的にも負担が少なくて済みます。
ファスティングダイエットは、断食ダイエットという意味合いがありますが、100パーセント食物を口に入れないといったダイエット方法ではありません。今は、酵素ドリンクを飲用しながら実施するのが流行っています。
チアシードというものは、大昔から健康に良い食材として食されていたのです。食物繊維だけに限らず、豊かな栄養で満たされていることで有名で、水分が与えられますと10倍ほどの容量に膨張するという特異な性質を持ちます。
プロテインダイエットの取り組み方はシンプルかつ明快で、プロテインをお腹におさめた後に、短い時間での筋力トレーニングをしたりとか有酸素運動をするというものになります。

 

このところ、酵素スムージーがダイエットをサポートすると言われることが多く、サプリの売り上げがアップしているそうです。こちらのサイトでは、そんな注目されている酵素スムージーダイエットについて、詳しく紹介しております。
医療施設などが提唱しているメディカルダイエットを利用すれば、医学的にも効果のあるダイエットに頑張ることが可能です。そのメディカルダイエットの中で最も使用されている用具がEMSだということをご存知でしたでしょうか?
置き換えダイエットと言いますのは、1日3度の食事の内のどれかを、カロリーを極力低くしたダイエット食品に置き換えることによって、1日のカロリー摂取をコントロールするという効果抜群のダイエット方法ですね。
酵素スムージーという栄養分には、脂質を代謝しやすくする働きがあると言われているのです。そういうことから、酵素スムージーが摂取できるサプリが売り上げを伸ばしているのだと思われます。
プロテインダイエットは、何と言いましても「継続しなければ結果が出ない」ですので、焦って置き換え回数を増すより、晩のご飯を毎日置き換える方が結果は得られやすいですね。

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何が何でも脂肪を落とすと自分に言い聞かせて、ダイエット方法をいろいろ閲覧している方も多いと思われます。でもインターネット上では、数々のダイエット方法が披露されていますから、どれを試すか困ってしまいますね。
チアシードと申しますのは、チアと命名されている果実の種になります。一見ゴマのように見え、味も臭いもないのが特徴です。そのため味にうるさい人でも、様々な料理に混ぜて摂ることが可能ではないでしょうか?
「ダイエットに頑張っている最中なので、食事量は普段の半分!」というのは、非効果的なダイエット方法だと考えられます。お腹に入れる量を減じたら、現実的に摂取カロリーを落とせますが、一方で体脂肪は落ちにくくなってしまうと言われています。
プロテインダイエットとしても周知されているプロテインとは、たんぱく質のことなのです。このプロテインは、皮膚であるとか髪の毛の生成に影響を及ぼすなど、人間の体すべてを構成する必須栄養素だとされています。
置き換えダイエットの一種であるスムージーダイエットと言いますのは、デトックス効果とかアンチエイジング(特に美肌)効果も期待できますので、タレントとかモデルなどが進んで取り入れていると言われています。

青森県在住 22歳 女性の健康法「低体重や、メンタル面での健康!」

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あなたはどのような健康法を日々取り入れていますか?

わたしは水素水を飲むようにしています。

皆さん、それぞれ色々な健康法があることがアンケート調査の結果で分かりましたので、今回はみんなの健康法についてシェアしたいと思います!

青森県在住 22歳・女性 Nさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1摂食障害あるため、低体重や、メンタル面での健康。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1全体的に栄養素の摂取不足が慢性的にあるため、それを補うためのサプリメントやドリンクが欲しいです。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1毎日、規則正しい生活を心がけることと、ストレスを溜め込みすぎずに発散させたり、たくさん笑うことです。これが一番人間らしく、健康に過ごせるのではないかと思っています。生活リズムが乱れると、食生活にも影響が出たり、日中眠くなってしまい、仕事にも支障が出てしまいます。そのため、朝は必ず眠くても一度は起きて朝日を浴びるようにしたり、朝ご飯を少しでも食べるようにしています。夜も眠気がないとしてもなるべくは決まった時間に布団に入るよう心がけています。一日の生活リズムが乱れない限りは、一日の決まったサイクルで過ごすことができます。あとは、食生活にも気を付けています。摂食障害があり、どうしても食が細く少し食べるだけでお腹がいっぱいになってしまったり、逆に過食したり食生活が乱れがちなのですが、三食バランスよく食材を取り入れ、偏らないようにしています。少しずつでも摂食障害の改善をし、体重も増加させて心身ともに健やかに過ごすのが目標です。

 

健康や美容やダイエットについての口コミサイトも載せておきます!

⇒健康・美容・アンチエイジング・ダイエットの口コミアンケート結果!

 

 

お読みいただきありがとうございました!

千葉県在住 32歳 男性の健康法「ワンダーコアがおすすめです」

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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

千葉県在住 32歳・男性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1体重の増減、脂肪

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1ワンダーコア

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1体型維持のために、朝食をしっかりとっています。朝はサラダとスムージー、ソーセージや卵なども一緒に食べるようにしています。昼食は外食になりますが、そこでも野菜をとるように心がけています。また、食べる順番に気を付けています。まずは、サラダなどを先に摂取することによって、糖の吸収を穏やかにし太りにくい体になる効果があるので先に野菜、その後に肉や魚などをとるようにしています。夕食は遅い時間などにとることも多いので、糖質を控える為に白米は抜きにして、サラダやおかずだけを摂取しています。食べる量は朝食>昼食>夕食になるようにしています。また、毎日帰宅後に筋トレを行っています。数をこなすというよりは少ない回数をゆっくり行って負荷をかけています。腕立て、腹筋、スクワットを10回2セット。また、骨盤のゆがみを直す体操を行っています。方法は立った状態で内またになり、足の先をくっつけて、手の小指同士を揃えて頭の上に持ち上げて30秒そのままの姿勢でキープしていきます。

 

 

わたしは冒頭でお伝えした通りで、最近はミトコンドリアと活性酸素について学んでいて、水素水を毎日飲み出しています。

わたしには合っていたようで、身体のいたるところが改善してきて、毎日が楽になりました。

ミトコンドリアと活性酸素と水素水についてはこちらをご覧ください。

 

⇒水素水の効果・口コミのアンケート結果!活性酸素とは?

 

水素水は効果なし?50代・男性口コミ「何がなんだかよくわかりません」

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水素水って効果なしですとか、ニセ科学で詐欺ですとか、色々な噂がネット上で飛び交っています。

元々、2007年に日本医科大学の太田教授の論文が世界的に権威性のある医学誌「ネイチャーメディシン」に掲載されていることから、「水素水を必要とされている身体」には効果があると思います。

どういうことかと言うと、活性酸素のダメージをあまり受けていない人が、水素水を飲んでも効果が体感できない可能性が高いってことです。

そして、こういった方は、健康で元気な若い方に多いです。

今回は、水素水を飲んでみた感想について口コミアンケートを取りました結果の中から、あまり良くなかったネガティブよりな水素水の口コミを紹介していきたいと思います。

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50代 男性 Sさんの水素水を飲んだ感想

 

q1なぜ水素水を飲んでみようと思いましたか?

a1話題の商品だから

q1水素水を飲む前と飲んだ後の感想を教えてください。

a1はっきりいって、飲む前も飲んだ後もよくわからないでした。ミネラルウォーターのような感じしかしなくて、人によっては飲んだ後味が良くない製品もあると聞きますが、何がなんだかよくわかりません。長期間飲まなければ良さは分からないのでしょうかと言いたいです。サイダーや炭酸水と言われるような品物のように即座に、口の中がすっきりして気分が爽快になるわけでもないし、栄養ドリンクのように速攻で元気になってくるような感じも無いでした。風邪薬のように飲んでいれば、風邪の症状が消えていくわけでもないので、こればっかりはよくわかりませんでした。サプリメント感覚で、長期に予防医学として服用していくものと言われるとそのようなものとあきらめるのですが、ただの水としか思えない逸品ですね。テレビの宣伝でも言っていたように、水素はすぐに出て行ってしまうものなので、早く飲んで体内に入れてしまわなければいけないとの事だったのですが、感覚的には良く分からない飲み物でした。

わたしは、水素水を飲んでいろいろな効果を体感できた側の人間でした。

年齢は33才です。

肩こり、ダイエット、吹き出物がなくなり、美白効果、、と色々な効果を体感しています。

その時に飲んでいたのがセブンウォーターって水素水で、こちらは市販で販売されている水素水と比較して溶存水素濃度が非常に高い水素水です。

水素が体内の活性酸素を還元するので、高濃度な水素水のが良いと思い飲んでいましたが、結果よかったです。

なので、水素水を検討しているのであれば、高濃度な水素水セブンウォーターで一度お試しいただくと良いと思います!

セブンウォーターは、高濃度な割に、価格は低価格な水素水なのでおすすめです!

 

ダイエットの口コミアンケート「冷奴ダイエット」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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20代 男性 Sさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1〜冷奴ダイエット〜
男性でビール腹になりやすい方の特徴として、炭水化物を多く摂取すると血糖値が上がりやすいため太りやすいらしいので、夜ご飯は冷奴と納豆と生卵を混ぜたものを食べています。
冷奴や納豆は大豆なので血糖値は上がりにくく、またタンパク質が豊富なので男性の脂肪を落として筋肉をつけたいといった方にはオススメの食材と言えます。
また、生卵に多く含まれるコレステロールは摂りすぎると良くないというイメージがあると思いますが、実はそうではありません。
コレステロールは脂肪の消化を助ける胆汁酸の生成を助けているので、ダイエットにももちろん効果的です。
そして、コレステロールは主に体内で作られるものと食べ物から得るものがあるのですが、食べ物から多く摂取すると、その分体内で作られる量を減らします。従って、生卵を食べ過ぎてコレステロール値が上がるということはありません。さらに、卵だけを1週間食べ続けた結果、善玉コレステロール値が上がったというデータもあり、この値が上がると腸内環境を整えてくれるため、身体にいい影響の方が大きいと言えます。

 

ミトコンドリアは脂肪をエネルギーにしてくれます。

日本医科大学の太田教授はミトコンドリアの研究をずっとされていました。そしてミトコンドリアから行きついたのが水素水です。

私は、水素水を飲むことでダイエットのサポートになりました。

水素水とミトコンドリアについて書かれているサイトをリンクしておきます!

 

口コミ健康法アンケート!「風邪をひかないで生活をすること」

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身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

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20代 女性 Aさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1風邪をひかないで生活をすること

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1月1にデトックス目的とした3日間のファスティングを行っています。 日常生活ではなるべく添加物を避け、昼はお弁当で夜はカロリーの低いものを食べています。 朝は温野菜とヨーグルトと豆乳バナナスムージーを飲むことで、適度に糖度をあげ動ける状態をすぐに作れるように心がけています。 また、元々体調を崩したり便秘になりやすい方なので、ひじきや切り干し大根など食物繊維や鉄分を取るようにしてから全く便秘は無くなりました。 今は1日の摂取カロリーを1500以内に収めています。 ただ、余りに落としてしまうと代謝を下げてしまうのでこまめに手作りの低脂肪スイーツで糖度をあげています。 夏だと冷房などで体が冷えるので、基本的にお湯やハーブティーを飲んで体が温かい状態を保つようにしています。 また、運動も1日置きに筋トレとジョギングをしているので適度に身体も引き締まってきたように感じます。 ここまで徹底したのは初めてですが、この生活を初めてから身体も軽く1ヶ月で3キロ減るなどいいことづくしでした。

 

私は、血圧やコレステロールを気にしていました。

でも水素水を飲むことにより、数値は問題なくなりました。

今では、継続して飲むには水素水サーバールルドが一番お得だし、高性能なのでもう外せないですね。

⇒水素水サーバールルドについて

 

 

みんなの健康に対しての考え方は?「腰が痛くならないように姿勢を良くする」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

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30代 女性 Oさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1腰が痛くならないように姿勢を良くする

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1子供がいるので、なるべく同じ時間に寝て、同じ時間に起きるように心がけています。一番下の子供がまだ小さいので、抱っこしておろしての繰り返しの日々なので腰を痛めないように、なるべく中腰の状態が続かないように気を付けていますが、腰が痛くなってしまったときは、ラジオ体操をするようにしています。ラジオ体操は体の色々な部分を動かす体操なので、とても健康にいいと聞いたことがあります。実際、体操をする前とした後では、した後の方がとても心地いいですし、少し汗をかいて気持ちいいなと思う事が多々あります。あとは、どうしても猫背気味になってしまうことが多いので、姿勢を良くするように心がけています。歩くことも足を鍛えていいと思うので、子供と一緒に近くのスーパーに買い物に行ったり、子供の自転車の練習に付き合ったりしています。その他は、お風呂になるべくゆっくりとつかるようにしています。全身をつけてしまうと心臓に負担がかかりそうなので、半身浴で温まるようにしています。

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

その中でも私が一番良かったのが「セブンウォーター」って水素水でした。

また良かったことがあったらお話します!